Paastopäiväkirja, päivä 1

Tänään se sitten alkoi. Päivällä oli vähän nälkä, mutta muuten on mennyt ihan kivasti. Vähän on aivot olleet hitaalla, mutta olihan nyt sentään maanantai. Nyt on muuten ensimmäinen hetki, kun palelee yhtään. Ja sekin aika iisisti.Tänään nautiskelin seuraavanlaista settiä:

aamulla himassa:

• 0,35l vettä ja 1 tl lehtivihreää
• 0,3l vettä, jossa puristettuna ½ limetti ja hieman valkaisematonta merisuolaa
• spirulinaa puristeina, probiootti, D-vitamiini

töihin päästyäni:

• 0,5l pakuriteetä
• 0,5l samaa limetti-suolavettä

n. klo 11

• vähän yli puolet smoothiesta, jossa oli 1 banaani, 1 omena, 2 pientä päärynää, ½ ruukullista tammenlehtisalaattia, 1tl macaa ja 1 tl siitepölyä

iltapäivän aikana

• 2 kupillista paastoteetä
• 0,5l vettä

n. klo 15

• smoothie, jossa goji-marjoja, banaani, mustikoita, 1 tl raakakaakaojauhetta (ei ollut kauhean hyvää, joten en juonut kokonaan)

vähän vaille klo 18

• loput aamupäivän smoothiesta

just äsken (eli n. 20.30)

• smoothie, jossa oli 3 pientä päärynää ja ½ ruukkua minttua

Kahden vikan smoothien välissä olin 55 min spinning-tunnilla, ja jaksoin hyvin.

Kohta voisin kiskaista vielä vähän paastoteetä ja savea ennen kuin menen tekemään kakkakepposen (eli suolihuuhtelun) ja sitten painun nukkumaan, koska paastolla pitää muistaa levätä. Päivän herkku oli tuo päärynä-smoothie. Sitä voisi tehdä huomenna lisää. Tosi namia. Minttu toimii aina...

Kolme smoothieta on ihan ok määrä. Tosin annoskoot olivat tänään aika isoja. Mutta tosiaan annokset voisi huomenna jakaa tasaisemmin ja pienempiin eriin pitkin päivää. Huomenna ajattelin kiskoa myös Molkosania ja Cynara-uutetta. Tänään unohdin.Ne auttavat aineenvaihdunnassa, ja kuuluvat ainakin nestepaastolla kuvioihin. Nyt smootheillessa kuitua tulee kuitenkin jonkin verran, mikä saattaisi ajaa saman asian. En oikeasti ole varma. Näin sujuvasti minä vaan kirjoittelen syömisistä ja ulostamisesa sikin sokin. Koettakaa kestää. :)